Reported 12 months ago
台灣手搖飲王國，許多民眾喜愛奶茶，但即使選擇無糖奶茶也可能含有高熱量。醫師指出，奶精粉奶茶中的氫化植物油熱量相當於吃油；若再加入配料，熱量甚至可達2碗飯。建議改成鮮奶或選擇無糖愛玉等較健康的選項，並分享避免發胖的3不原則。飽餐後喝飲料、不空腹、不晚上喝可減少糖分吸收與能量累積。
Source: YAHOO
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