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普拉提是一种全身性锻炼,通过特定控制的动作来改善力量、柔韧性、平衡和姿势。无论您是大多数时间久坐、怀孕,还是患有健康问题,普拉提都能让您受益。研究表明,普拉提提供多种健康益处,从改善生活质量到缓解背部疼痛。这篇文章讨论了普拉提及其潜在的健康益处。
Source: YAHOO
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