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根據研究報告指出，保持有益健康的飲食、每日運動、保持適中體重、不飲酒過量、不吸菸等5個好習慣可以讓人多活10年，女性更可延壽14年；並透露台積電創辦人張忠謀和夫人張淑芬的保養秘訣，包括規律生活、運動、飲食健康等；此外，體適能教練分享三招毛巾操可幫助預防五十肩及鍛鍊肌力，中醫師也提供頭皮按摩方法舒緩偏頭痛。
Source: YAHOO
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