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57岁的李若彤分享了她的减肥秘诀和瘦身运动。她教授了一种简单的动作来练出A4纤细腰，不需跑步或跳跃，适合各年龄层。除了运动，她也主张戒糖，认为糖分是导致发胖和加速衰老的元凶之一。此外，她分享了吃饭的小技巧，包括先喝水再进餐，先吃菜再吃肉再吃主食，咀嚼较多下，以及饭后散步延缓血糖上升减少脂肪堆积。她的减肥小撇步让她一个月瘦了4公斤。
Source: YAHOO
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