Reported 11 months ago
美國營養師指出，番薯含膳食纖維高，有助於防止肥胖和癌症，建議將其作為主食食用以控制熱量攝取，避免過度進食。然而，食用番薯有正確與不當之處，例如不宜每天食用拔絲糖漿的版本。營養專家提醒，須從整體膳食模式出發，結合生活方式，以控制體重及促進健康。在飲食選擇中，要避免將單一食物推崇為萬靈藥，而應從整體角度評估影響，並謹慎接受簡化的資訊。
Source: YAHOO
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