Reported 6 months ago
在My Turn專欄中，Amanda Goetz分享了她在維持生存模式五年後經歷的焚盡疲憊，並透過一次緊急情況引發的恐慌發現自己患有恐慌發作，揭示了許多面對工作壓力而陷入燒盡狀態的人都會等到這個警示信號才作出改變。文章探討了燒盡現象的定義、徵兆與階段，以及燒盡康復的八個步驟，指出燒盡問題背後的原因，並提供應對燒盡的方法，強調重要性以更符合個人價值觀調整生活。
Source: YAHOO
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