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最近，名人如Lady Gaga和Harry Styles已經稱讚冰浴的好處。冰浴能降低核心體溫和組織溫度，減輕疼痛、幫助恢復、降低核心體溫、改善心理健康並支持免疫健康。然而，冰浴並非適合所有人，應該避免者包括心臟問題、雷諾氏症和神經病變。在家中進行冰浴時應徵詢醫護人員建議，並在浸泡15分鐘並暖和身體後再次暖身。
Source: YAHOO
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