端午節是調整體質好時機！中醫師曝「養生秘訣」排濕、顧腸胃

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端午節溼氣重反而是調整體質的好時機，中醫師提醒因環境濕熱邪氣旺盛易有口不渴、食慾不振等症狀，是調理腸胃道功能重要時機。建議食用粽子可滋養胃氣，搭配西瓜等解暑水果清熱除濕，避免過度攝取黏性高的食物。食材如竹葉可清熱除煩，荷葉具消暑利濕效果，而四神湯則可健脾補腎，改善脾胃消化功能，增強體力。