Reported 4 months ago
研究表明找到自己的流能幫助你活得更久並感覺更好。進入你的節奏……就像你的生命取決於它一樣。流狀態被定義為身心之間的最佳流暢狀態，在這種狀態下，時間減緩，感官增強，我們體驗到完全投入和輕鬆勢能所帶來的深層滿足感。匈牙利裔美國心理學家密哈伊·奇克森特米哈伊首次提出了這個術語。他從1970年代開始研究這一現象，並在1990年出版了有關這一主題的權威著作《流暢：最佳經歷的心理學》。通常在從事具有挑戰性活動並處於我們技能水平範圍內時會找到流狀態，通過一系列追求和消遣可以達到流狀態：體育運動、創造性努力、有意義的工作，甚至一項簡單的任務。當你擺脫擔憂、效力達到巔峰並感到無限時，你就知道你到達了那裡。
Source: YAHOO