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物理治療師和強壯教練Susie Spirlock，DPT，分享了她如何通過調整運動計劃來應對長時間COVID、自律神經功能失調和姿勢性直立性心動過速綜合症（POTS）的經驗。雖然POTS可能使運動變得複雜，但運動實際上是POTS的一項有效治療。這篇文章提供了一些建議，包括追踪運動情況、慢慢增加運動量、嘗試坐姿或臥姿練習、補充水分和鈉攝入、進行熱身和冷卻運動等。
Source: YAHOO
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