新聞報導於4個月前
普拉提是一項全身運動，包括特定的控制運動，可以改善力量、柔韌性、平衡和姿勢。它使用瑜珈墊或專門設備，有超過600種練習和變化。普拉提可以幫助提高姿勢，減少背部疼痛，增強核心力量，預防受傷，增強骨骼強度，減少月經疼痛，教導呼吸控制，增加活力，提高情緒，減少壓力，改善質量生活，提高認知功能，改善睡眠，提高性生活品質，增強身體覺知，優化運動表現等。
小見聞來源: YAHOO
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