新聞報導於4個月前
這篇文章介紹了一個由營養師設計的7天無糖、高纖、抗發炎膳食計畫，旨在通過攝取高纖膳食並減少發炎來改善健康狀況。該計畫結合了抗發炎食譜，包含豐富的水果、蔬菜、全穀物、魚類、堅果、種子和橄欖油等食材，排除了添加糖分。文章中提到了纖維的健康益處以及營養補充建議，並指出美國人平均每天攝取過量的添加糖，因此本計畫選擇了排除這些食品。
小見聞來源: YAHOO
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