新聞報導於4個月前
根據Gallup的調查，57%的美國人表示如果睡眠更足夠，他們會感覺更好，但只有42%表示他們得到了需要的睡眠。在2013年，當最後一次問及時，情況則幾乎相反。年輕的女性，尤其是50歲以下的人，尤其傾向於認為自己沒有得到足夠的休息。調查還問及受訪者通常每晚睡眠幾小時，只有26%表示他們每晚睡了八小時或更多，這是睡眠專家建議的健康和精神福祉所需的睡眠量左右。超過一半的人，即53%，報告睡了六至七個小時。有20%表示他們每晚睡五個小時或更少，這一數據高於2013年報告的14%。許多原因可導致人們得不到足夠的睡眠，包括工作責任、工作多工、缺乏足夠的睡眠時間等。該報告提供了改善睡眠質量的建議，例如使用耳塞或白噪音產生器遮擋噪音，以及保持較低的房間溫度等。
小見聞來源: YAHOO