新聞報導於大約1年前
許多人在減肥期間可能會把水果當正餐，但某些水果卻含有高熱量和糖分，可能導致減肥失敗。水果中的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，攝取過多可能導致脂肪囤積等問題。建議在減肥期間避免吃榴槤、釋迦等高熱量、高甜度的水果，而適合減肥的水果包括蘋果、芭樂、奇異果等，最好在中午前食用並搭配堅果、優格一起食用，每日攝取量控制在2至4個拳頭之間。
小見聞來源: YAHOO
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