新聞報導於大約1年前
研究指出，在飛機上小睡前喝酒並不是一個好主意，因為飛機艙壓力低且氧氣含量較低，加上飲酒後可能導致血液的氧飽和度下降。研究人員發現，酒精不僅會增加心臟負擔，也會影響睡眠質量，使得快速眼動睡眠時間縮短，並可能導致睡眠呼吸暫停加劇等問題。專家建議，在飛行時避免飲酒，保持正常睡眠模式、保持水分補充、選擇較輕且植物性的食物，避免使用螢幕和使用噪音抑制耳機等，以有利於適應時差，讓到達目的地時感覺良好。
小見聞來源: YAHOO
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