新聞報導於4個月前
這篇文章介紹了一個30天的挑戰活動，即每天進行步行，以幫助建立運動習慣並獲得健康好處。步行對於肌肉耐力、能量水平、心情、記憶、睡眠等方面都有益處，還可幫助減重並提高心血管健康。文章著重於在30天挑戰中，引導參加者將愛上步行的習慣持續下去，同時提供了不同週期性提示，鼓勵大家分享步行體驗並樂在其中。
小見聞來源: YAHOO
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