新聞報導於4個月前
治療師建議，當您感到壓力或焦慮時，最容易忽略的是眼睛注視。眼睛是我們處理周圍資訊最快的感官，當我們處於緊張狀態時，眼睛可能會在一個地方凝視，稱為隧道視覺。要緩解這種情況，專家建議定期放鬆眼睛，讓眼睛在安全環境中放鬆。這可以通過遮掩眼睛周圍的所有視覺刺激來實現。輕輕觀察周圍環境，讓眼睛的焦點變得更為流動，而不是對特定事物進行集中和狹窄的凝視。這種方法可以幫助降低壓力和焦慮。
小見聞來源: YAHOO
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