新聞報導於大約1年前
國泰醫院營養師建議粽子最多每日1顆，搭配足夠的蔬果來平衡飲食，少調味沾醬。尤其對於高血壓的人要特別注意。建議粽子選擇小一點的或與他人共食，以減少熱量攝取。另外，吃粽子時應搭配燙青菜、蔬菜湯，飯後再吃水果以達到均衡飲食。注意不要添加醬料以避免攝取過多鈉和熱量，並在食用後保持運動習慣，有助維持健康體重。
小見聞來源: YAHOO
查看詳情