新聞報導於4個月前
在這個實驗中，作者每天食用兩隻蛋的早餐一個月，發現這有助於增加活力和飽足感。雖然在大部分一天裡感覺更有活力和飽足，但晚上的能量水平並未有明顯改善。作者表示，開始一天的方式對整天的精力水平至關重要，蛋含有豐富的蛋白質和營養素，可以提供長效能量，並建議年輕人每天食用1-2隻蛋。然而，過量食用蛋可能增加罹患高膽固醇風險，人們應該注意飲食平衡。
小見聞來源: YAHOO
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