新聞報導於5個月前
一位長壽專家提醒50歲以上的人特別應該避免補充維生素A，因為過量攝取可能對骨密度造成負面影響，同時可能引發肝臟損傷、關節疼痛等症狀。專家建議應該通過飲食來攝取所需營養，如綠葉蔬菜、鮭魚、甜薯、奶製品等是維生素A的良好來源。此外，專家還提到另一種50歲以上應該謹慎補充的維生素是B6，過量攝取可能導致神經問題。
小見聞來源: YAHOO
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