L-茶氨酸和鎂有助於焦慮管理

新聞報導於4個月前

文章介紹了L-茶氨酸和鎂這兩種補充劑在焦慮症狀上的作用，並指出二者結合可能產生協同效應。L-茶氨酸可以幫助減輕壓力、增強專注力，改善睡眠質量和增強免疫系統，而鎂則在促進心臟健康、減輕肌肉痙攣和幫助睡眠調節方面具有潛在益處。該文章建議補充劑使用應獲得專業人士的指導，並提醒可能的副作用和交互作用。