新聞報導於4個月前
「情緒上的情緒」指的是對自己的情緒所產生的感受，而非只是簡單的情緒反應。有時我們會為自己在特定情況下感到尷尬或挫敗而感到內疚，這就是一種「負向-負向」的情緒上的情緒。心理學家Natasha Bailen指出，這可能受到個人成長環境的影響，以及培養對所有情緒的欣賞可以幫助化解這種痛苦的自我批評。建議透過標記自己感受的方式來接納所有情緒，目標是用好奇的心態歡迎所有情緒，而非帶著批判性，提醒自己這些情緒是豐富生活的一部分。
小見聞來源: YAHOO
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