新聞報導於大約1年前
醫師指出，上班族若午睡20~30分鐘有助於恢復腦力，建議午覺前喝杯咖啡可提升下午工作效率，因咖啡因需20~45分鐘才發揮作用；建議午睡避免進入深眠階段，盡量在淺眠的N1和N2保持，睡眠時間最好覆蓋90分鐘；另外，午睡前喝咖啡可在睡醒後提神，並建議戴眼罩和耳塞提高午睡效果。
小見聞來源: YAHOO
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