新聞報導於4個月前
男性健康Stop Doing These 5 Shoulder Exercises. Do This Instead. 肩部容易受傷，MH健身指導分享5個不值得花時間的肩部運動應該如何替換，包括避免背頸壓力、啞鈴上拉等錯誤動作，改用站立啞鈴外旋等更有效、安全的運動方式，避免受傷並最大化增肌效果。
小見聞來源: YAHOO
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