新聞報導於大約1年前
桃園張老師指出，在現代社會中，許多人面臨「內耗」問題，表現為自我要求過高、自我批評過度等。建議學習自我接納、寬恕，以及尋求專業協助，以改善心理健康、工作效率和人際關係。專家也提醒當感受到內耗時，可以暫時停下並轉移注意力，並透過正面內在對話和自我價值觀的建立，有效化解內耗問題，最終提升心智應對生活挑戰。
小見聞來源: YAHOO
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