新聞報導於4個月前
挑戰過度節制的規則是自我設立且簡單：列出一份在特定時間內不會花錢購買的非必需品清單，並堅持執行。許多人在年初開始這樣的挑戰，並致力於貫徹直至年底。然而，任何時候都適合那些希望應對信用卡債務、整理家居或少花時間購物的人。參與者建議從無買月開始，透過了解個人弱點、制定自己的規則、暫停行動、取消訂閱與取消追蹤等方法來幫助自己堅持。
小見聞來源: YAHOO
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