醫學專家表示，這種維生素最重要，有助於減少腹部脂肪

新聞報導於大約1年前

註冊營養師指出，確保每天攝取足夠的維生素B1對減少腹部脂肪至關重要。維生素B1在碳水化合物代謝中扮演關鍵角色，對於提供能量至關重要。在日常飲食中攝取維生素B1的好方法包括各種食物，如小麥胚芽、亞麻籽、麻子或葵花籽、蘇打餅乾等。除了維生素B1外，其他B群維生素，如核黃素（B2）、菸酸（B3）、泛酸（B5）、吡哆醇（B6）、生物素（B7）、葉酸（B9）和葉酸酯（B12）也是保持均衡飲食所需。

小見聞來源: YAHOO

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