體驗筋膜理療：最終放鬆的嘗試

新聞報導於4個月前

在摩納哥一家溫泉中受到法國口音男士的強制指導，試圖放鬆，報導者在Thermes Marins溫泉接受了筋膜理療。這種治療針對皮膚下的連接組織膜，不同於傳統溫泉療程，可改善靈活性、減輕疼痛、改善姿勢和提高運動效率。治療過程類似物理治療，需穿著適當衣物，包括輕鬆的牛仔褲和背心，但不涉及使用乳液或油。治療對於降低緊張和增強肌肉活動方面產生效果，建議跟從訓練有素的治療師的建議進行頻繁的治療，同時在家持續伸展和自身筋膜釋放技術。

小見聞來源: YAHOO

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