新聞報導於大約1年前
升級版的綠色地中海飲食比傳統地中海飲食更強，主要在於加入三種超強多酚食物，包括核桃、無糖綠茶和浮萍。這種飲食模式有助於減肥、減脂，能更有效地降低內臟脂肪。建議每日攝取適量核桃、搭配無糖綠茶飲用，以及增加綠色蔬菜、減少紅肉和加工肉品的攝取量。研究指出，相較於傳統地中海飲食，綠色地中海飲食能減少更多內臟脂肪，並有更強的抗發炎和抗氧化效果。
小見聞來源: YAHOO
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