如何吃粽子才不會胖？營養師分享3大技巧

新聞報導於4個月前

端午節即將到來，營養師提醒吃肉粽時應注意熱量及食用方式。北部肉粽熱量約500大卡，南部粽則為400大卡，建議一天吃一顆肉粽，並在中午前食用，下午進行活動幫助消化。此外，進食順序可依照蔬菜、湯、澱粉、肉，配上大量青菜有助於消化，同時喝茶或咖啡可幫助排除肉粽中的鈉分及調節醣脂代謝。