新聞報導於大約1年前
根據中醫的建議，早晨7～9點是胃經最活躍的時間，建議選擇低GI食物來穩定血糖以增加飽足感，如高纖維食物、低加工食材、直鏈澱粉等。此外，補充富含色胺酸的食物也能幫助調節情緒，建議多攝取食物如雞蛋、芝麻、堅果、香蕉等。正確飲食不僅讓身體有活力，亦能提升心情，幫助在忙碌的一天中保持最佳狀態和提高工作效率。
小見聞來源: YAHOO
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