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BBC菲力帕·洛克斯比 - 健康記者2024年6月11日上午6:40·6分鐘閱讀連結複製[ 英國廣播公司 ] 電視和播客主持人麥克·莫斯利以以科學為支撐的簡單方式來改善我們健康和福祉而聞名,從運動和飲食時間到獲得更多睡眠的方式,無一不包括。他常常是實驗品--在向其他人推薦之前願意嘗試任何事情,例如吞下絛蟲和嘗試致幻藥物。他的前輩共同主持人『相信我,我是醫生』的薩萊耶·阿桑博士表示:「麥克希望研究任何能夠幫助人們過上更好、更健康的生活方式,」該文章選出了他的五個最佳健康秘訣:兩周吃少一些,在兩天中減少大部分攝取熱量;進行短暫運動爆發力,多休息期間;擁抱寒冷,驚喜於一些飲食選擇等。
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