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炎症有能力在許多意想不到的方式影響健康，從關節僵硬和消化問題到高血壓，炎症的症狀確實可能在未經管理的情況下導致不適。幸運的是，這些美味的早餐食譜包含像酪梨、綠葉蔬菜和漿果等抗炎食物，幫助您對抗炎症並感覺最佳。此外，每道菜的碳水化合物含量不超過每份14克，以幫助您實現營養目標。從美味的煙燻鮭魚奶酪煎蛋到鮭魚酪梨蕃薯吐司，這些風味豐富且營養豐富的選擇是開啟一天的好方法。
Source: YAHOO
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