Reported 12 months ago
夜談如何在長途飛行中真正入睡。從緊湊的座位和持續不斷的噪音，到氣壓變化和飛行焦慮，有許多原因造成人們很難在飛機上入睡，即使他們感到疲倦。專家建議調整你的睡眠時間表，避免在機場飲用咖啡和酒精，並在飛機上裝備旅行枕頭、毯子、眼罩、耳塞和降噪耳機，以及排解焦慮的方法。
Source: YAHOO
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